2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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3551 kcal
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脂質: 102.69g | たんぱく質: 233.79g | 炭水化物: 440.63g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. 昼食: Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Alberts Hot Sauce, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). もっと...
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週に2.9 kg減量中
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