1 gün düşük karb yaptım
76.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1907 kcal 脂質: 52.82g | たんぱく質: 144.55g | 炭水化物: 202.71g.   朝食: Beyaz Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı. 昼食: Ülker Caramio, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Beyaz Ekmek, Hamsi. 軽食/その他: Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. もっと...
週に10.5 kg減量中

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