1 gün düşük karb yaptım
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
|
1907 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 144.55g | 炭水化物: 202.71g.
朝食: Beyaz Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı. 昼食: Ülker Caramio, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Beyaz Ekmek, Hamsi. 軽食/その他: Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|