2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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3628 kcal
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脂質: 112.94g | たんぱく質: 209.56g | 炭水化物: 421.73g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Ja! Remoulade, Sinnack Weizen Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: Aldi Rote Paprika, Bambussprossen, Champignons, Brokkoli, Glasnudeln (Gekocht), Alnatura Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Olivenöl. 夕食: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . 軽食/その他: Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Deli Reform Sommerfrische, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, REWE Chili Bohnen, Olivenöl, Mais, Moser Roth Schokolade. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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