2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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3535 kcal
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脂質: 164.88g | たんぱく質: 258.62g | 炭水化物: 292.66g.
朝食: Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, L'oven Fresh Everything Bagel , Great Value Egg, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Fiber One Original Bran Cereal. 昼食: Alberts Hot Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Venison/Deer Steak, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). 夕食: Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Alberts Hot Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Bonipak Romaine Hearts, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Great Value Butter Pecan Ice Cream, Apples , Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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