2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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2434 kcal
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脂質: 57.51g | たんぱく質: 250.02g | 炭水化物: 210.69g.
朝食: Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. 昼食: K-Classic Kidney Bohnen, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. 夕食: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Olivenöl, Lidl Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Leicht und Fit Mozzarella Light, Olivenöl, Dulano Geflügel-Salami, Wiesenhof Eiklar, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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