2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
|
1522 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 110.51g.
朝食: 好哩 燕麦麸皮, 烤面包, 茶叶蛋. 昼食: 炒青菜, 周黑鸭 卤鸭锁骨, 麦西恩 全麦卷饼, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒鸡蛋. 夕食: 白玉 内酯豆腐, 水餃, 煮熟的菠菜（新鲜）, 家乐牌 浓汤宝, 上海青, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的绿色卷心菜. 軽食/その他: 巴旦木. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|