2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1904 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 286.05g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, ほうれん草のおひたし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, サミット きんぴらごぼう, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, ご飯. 昼食: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. 夕食: ファミリーマート さつまいも煮, セブンイレブン レバニラ炒め, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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