•°•♡Erin♡•°•の日記, 2023年 12月 4日

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2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.8 kg これまでの減量分: 19.4 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:

810 kcal

脂質: 40.84g | たんぱく質: 20.56g | 炭水化物: 93.93g. 朝食: Cucumber (with Peel) , Coffee with Cream, Bacon, McCain Hashbrown Patties, Pillsbury Country Biscuits. 夕食: Cucumber (Peeled) , Janes Turkey Burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Apples . もっと...

1775 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

39 人のサポーターいいね！

I'll take it!!!!

2023年 12月 4日投稿者: •°•♡Erin♡•°•

Good job, Erin! You're doing it!!

2023年 12月 4日投稿者: Windy Day

👍👍👍

2023年 12月 4日投稿者: Ken0414

Thank you Holly almost back to where I was before Halloween 🎃 🤪 😅

2023年 12月 4日投稿者: •°•♡Erin♡•°•

Thank you Ken0414 😊

2023年 12月 4日投稿者: •°•♡Erin♡•°•

Good job!

2023年 12月 4日投稿者: -MorticiaAddams

Thank you MorticiaAddams 😊 💓 ☺ 💗

2023年 12月 4日投稿者: •°•♡Erin♡•°•

congratulations

2023年 12月 4日投稿者: buenitabishop

Thank you buenitabishop ☺❤

2023年 12月 4日投稿者: •°•♡Erin♡•°•


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