2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1215 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 126.19g.
昼食: キューピー 深煎りごまドレッシング, トップバリュー 5種野菜とキャベツの千切り, ご飯, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. 夕食: ピーマンの肉詰め, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ロッテ 爽 昔ながらのフルーツオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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