2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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3473 kcal
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脂質: 81.42g | たんぱく質: 253.19g | 炭水化物: 407.24g.
朝食: Dulano Geflügel-Salami, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Wiesenhof Eiklar. 昼食: BioBio Kidney Bohnen, Lidl Hähnchen Hackfleisch, REWE Passierte Tomaten, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Mais. 夕食: Extra Natives Olivenöl, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. 軽食/その他: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Netto Steinofen Brötchen , Pivac Dalmatische Karree, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Dulano Geflügel-Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Kraftklotz, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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