2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
2848 kcal
|
脂質: 105.55g | たんぱく質: 153.86g | 炭水化物: 315.20g.
朝食: Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu, Dr. Oetker Kakao , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata. 昼食: Ekler, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. 夕食: Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
 コメント
Etme bence dün karbonhidratı fazla kaçırdım su tutmuşumdur yarın 77 çıkarım yine 😅
2023年 12月 4日 投稿者: burakrak
|
Her gün tartılıyorum Bahar bugün fazla çıkacağımı biliyodum
2023年 12月 4日 投稿者: burakrak
|
Ben de sık sık tartılıyorum. Bazen fazla çıkıyor. Ödem olduğunu biliyorum yine de moralim bozuluyor 🥲
2023年 12月 4日 投稿者: birelmakurdu
|
2023年 12月 4日 投稿者: burakrak
|
Ben mesela 🥲 Benim ki takıntı valla. Biliyorum, aynada gördüğüm daha önemli ama o sayılara takılıyorum işte 🥲
2023年 12月 4日 投稿者: birelmakurdu
|
Yani görüntüden memnunsan tartıdaki rakama takılmak mantıksız tabiki 👍
2023年 12月 4日 投稿者: burakrak
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|