2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1477 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 165.84g.
昼食: Flavored Coffee (made From Ground), Fresh & Easy Egg Salad Sandwich, Potato Salad with Egg, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Coffee. 夕食: Decaffeinated Coffee, La Croix Sparkling Water, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Fresh & Easy Egg Salad Sandwich. 軽食/その他: TGI Friday's Potato Skins Style Snack Crisps Bacon Ranch , Water, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. もっと...
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1334 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 30 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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