2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
2280 kcal
|
脂質: 55.25g | たんぱく質: 160.99g | 炭水化物: 279.78g.
朝食: 牛肩ロース, セブンイレブン 合わせ味噌が決めて！具だくさん豚汁, 食パン. 昼食: 干し芋, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. 夕食: ごま油, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|