2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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3374 kcal
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脂質: 119.89g | たんぱく質: 238.61g | 炭水化物: 246.77g.
朝食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen . 昼食: Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Rotkohl, Olivenöl, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gourmet Lammfilet , Eridanous Griechisches Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Souvlaki, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Havana Club Rum, Netto Tempranillo, Lidl Christkindl Glühwein . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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