2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1761 kcal
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脂質: 67.06g | たんぱく質: 122.59g | 炭水化物: 165.65g.
朝食: 麦当劳 薯饼, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 麦当劳 豆浆. 昼食: 貝果, 炒青菜, 炒菠菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒牛肉. 夕食: 薄底比萨饼（加肉和蔬菜）, 猪蹄, 炸薯条（油炸，来自冷冻）, 奶油蛋糕, 新美香 卤肉饭, 鸡肉（烤制）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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