2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1260 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 119.80g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン とり天, カキフライ, ご飯. 夕食: シュウマイ, アサヒビール スーパードライ (500ml), ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: グリコ パリッテ (165g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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