2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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2160 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 223.34g.
朝食: Tesco Mince Pie, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Coleslaw , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Warburtons Soft Brown Easy Roll Wraps. 夕食: Nando's Macho Peas - Regular, Nando's Chips - Regular, Nando's Chicken Butterfly. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Sharp's Doom Bar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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