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Damit hätte ich das Gewicht vom 01.11.23 wieder (94,8kg), nachdem ich einen Ausflug in die 96er Region hinter mir hatte. Schön. Wenn ich mich heute am Riemen reiße, könnten bis morgen sogar ein paar wenige Gramm Abnahme für November entstehen 🤣. Mir geht es psychisch bedeutend besser und daher „purzeln“ die Pfunde fast von alleine. Ich tracke nur pi mal Daumen, damit ich ungefähr weiß, was ich gegessen habe.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag!
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94.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1416 kcal
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脂質: 80.41g | たんぱく質: 18.74g | 炭水化物: 156.69g.
朝食: Butter, Hig Hagemann Honigkuchen. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Schlagsahne, Henglein Schupfnudeln. 夕食: Butter, Harry Vital + Fit Brot (50g), Leberkäse, Gut & Günstig Feine Cornichons. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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