2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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2740 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 187.61g | 炭水化物: 321.58g.
朝食: Gutes Land Frischkäse Leicht, Hofmaier Truthahn Salami , Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Becel Vital, American Sandwich Vollkorn, Biobio Roggenvollkornbrot, Edeka Clementine, Hartgekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, American Sandwich Vollkorn. 昼食: Basmati-Reis, Alpro Alpro Cooking, Rote Paprika, Lidl Puten Geschnetzeltes, Passierte Tomaten, Olivenöl. 夕食: Ostermeier Geflügel Wiener mit Magermilchjoghurt, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Hofmaier Truthahn Salami , Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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