2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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2832 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 212.75g | 炭水化物: 382.67g.
朝食: ファミリーマート カヌレ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: カバヤ食品株式会社 国産果実グミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 卵とじスープ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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