2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1866 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 163.79g | 炭水化物: 193.14g.
朝食: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Benesì Coop Albicocche Light, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Coop Pane 8 Cereali. 昼食: Kiwi, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Biorì Pasta di Piselli, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . 夕食: Daily Bread Pane di Segale, Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta, Milbona Skyrella, Le Naturelle Albume d'uovo. 軽食/その他: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Prosciutto Cotto, Coop Gallette di Farro Biologiche. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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