2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1538 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 103.74g | 炭水化物: 158.73g.
朝食: 伊利 芝士片, 煎鸡蛋, 白吐司. 昼食: 貝果, 炒菠菜, 炒鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒牛肉. 夕食: 紫菜包饭. 軽食/その他: 银耳莲子汤, 香蕉. もっと...
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