John10251の日記, 2015年 04月 21日

2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:

931 kcal

脂質: 49.63g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 63.25g. 夕食: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Loin Pork Roast. 軽食/その他: Frito-Lay Frito Scoops. もっと...

2074 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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