2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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3022 kcal
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脂質: 82.72g | たんぱく質: 186.85g | 炭水化物: 364.51g.
朝食: Clementinen, Kirschtomaten, Möhren, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Leicht, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, American Sandwich Vollkorn, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Edeka Clementine, Gefrorene Blaubeeren, Leinsamen, ESN Tasty Whey Cherry Yogurt, Milbona Quark 20%. 夕食: Dürüm Döner, Döner Kebab. 軽食/その他: Olivenöl, Alnatura Popcornmais. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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