2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1532 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 210.75g.
昼食: ゆで卵, コンソメスープ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, はごろもフーズ シャキッとコーン, セブンイレブン チョコメロンパンもこ. 夕食: 森永 カフェオレ, コメダ珈琲店 豆菓子, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！ミートソース. 軽食/その他: サントリーフーズ クラフトボス フルーツティー, ロッテ ゼロ, ブルボン プチ うす焼き. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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