2023年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
|
1591 kcal
|
脂質: 62.33g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 188.45g.
朝食: 永谷園 ひるげ, はなまるうどん とり天, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯. 昼食: ファミリーマート ファミチキ, ファミリーマート シーチキンマヨ. 夕食: マルコメ しじみ, トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), グリークサラダ, セブンイレブン とり天, カキフライ, ご飯. 軽食/その他: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|