2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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3057 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 240.35g | 炭水化物: 374.48g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン リーンクッキー, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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