2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1409 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 145.05g.
朝食: Dondurulmuş Yaban Mersini, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 昼食: Proteinocean Çikolatalı Protein Bar. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Ülker Pötibör Bisküvi, Patates Cipsi, Mangos, Kinoa (Pişmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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