2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1816 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 108.30g | 炭水化物: 255.25g.
昼食: リンゴ, バナナ, ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 手作り弁当. 夕食: ご飯, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あじの南蛮漬け, ハナマルキ わかめ味噌汁, ほうれん草のおひたし, 肉野菜炒め. 軽食/その他: おにぎり, ザバス ミルクプロテイン ココア味, ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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