2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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1994 kcal
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脂質: 69.54g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 183.76g.
朝食: Quellbrunn Naturell, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Looping, Goldähren Landbrot. 昼食: Quellbrunn Naturell, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Looping, Goldähren Landbrot. 夕食: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Quellbrunn Naturell, Bofrost Hähnchen-Schlemmergratin. 軽食/その他: Leitungswasser, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Haribo Gummibärchen, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Scholetta Riesen Schoko Küsse, hanuta Hanuta Minis. もっと...
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3093 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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