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TonyFar
日記
2023年 11月 26日
TonyFarの日記, 2023年 11月 26日
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2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
112.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 26日:
1089 kcal
脂質: 29.80g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 167.30g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Potet 100g, Gulrot 100g.
夕食:
Julebolle 135g Kaffebrenneriet .
軽食/その他:
Eple First Price 100g.
もっと...
3047 kcal
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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