2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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2250 kcal
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脂質: 92.47g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 265.10g.
朝食: 물 (병), 바나나, 농심 김치사발면, 리타 노니주스. 昼食: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 페스츄리. 夕食: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 치미추리, 쉐프엠 포테이토 스프레드, 쇠고기 스테이크. 軽食/その他: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 롯데 애니타임. もっと...
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2550 kcal
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運動:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分, 걷기_10000보 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 座る - 10 時間, ウォーキング - 2 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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