2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1096 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 42.93g | 炭水化物: 130.30g.
朝食: Tahin Pekmez, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Çoban Salatası, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Ceviz, Mandalina. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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