2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1607 kcal
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脂質: 76.22g | たんぱく質: 36.60g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: Lidl Griechischer Joghurt, Vitalis Früchte Müsli. 昼食: Apfelmus ungesüßt, Kartoffelrösti. 夕食: Babybel Mini Babybel Light, Äpfel, Clementinen, Dulano Teewurst Fein, Butter, Harry Vital + Fit Brot (50g). 軽食/その他: Schlagsahne (Geschlagen), Apfelmus ungesüßt, Duplo White . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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