2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2235 kcal
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脂質: 125.70g | たんぱく質: 117.20g | 炭水化物: 169.40g.
朝食: Dr. Bronner's Organic Virgin Coconut Oil, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Flaxseed Seeds , Taza Chocolate Dark Chocolate Covered Almonds, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Egg, Cashew Nuts , Beets , Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit, Panda Express Super Greens, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Starbucks Caffe Mocha (Tall), Parmesan Cheese (Hard) , Unsalted Butter Stick, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Spinach , Frieda's Daikon, Bacon. もっと...
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2439 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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