2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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3584 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 268.62g | 炭水化物: 484.74g.
朝食: セブンイレブン 赤ワイン仕立てのハヤシライス, 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, にしき堂 生もみじ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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