はちまるの日記, 2023年 11月 22日

トレッドミル60分　傾斜7 5km/h
アブドミナル36kg 15x2
レッグエクステンション41kg 10x3
ペックフライ23kg 10x3
バックエクステンション41kg 10x3
筋トレやらないうちに随分衰えた！ぼちぼちと

66 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.