2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1261 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 131.47g.
朝食: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 昼食: 温泉卵, セブンプレミアム なすの揚げびたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 業務スーパー ささみチーズフライ, マルコメ わかめ, ご飯. 夕食: ネギトロ, サーモンの刺身, FamilyMart あじフライ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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