2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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3248 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 262.66g | 炭水化物: 418.18g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 昼食: あわしま堂 あんころ餅, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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