2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1208 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 86.15g.
朝食: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Молочная Легенда Молоко 2,5%. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, 4 Сезона 8 Овощей , Monini Оливковое Масло, Куриное Филе. 軽食/その他: Молочная Легенда Молоко 2,5%, USN Протеин Blue Lab. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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