2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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810 kcal
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脂質: 14.40g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 76.30g.
朝食: Zuegg Marmellata di Pesche, Land Protein+ Bianco. 昼食: Selex Carote, Cirio Pomodoro del Campo Classico, Coop Mela Stark, Coop Uovo. 夕食: Land Protein+ Bianco. 軽食/その他: Eurospin Latte Proteico. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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