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C’est toujours bon à prendre
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77.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1446 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 130.73g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: Café. 昼食: Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Auchan Haricots Plats, Saumon, Toque du Chef Gnocchi. 夕食: Auchan Haricots Plats, Bridélice Crème Légère Semi-Épaisse 18%, OCEANIC Moules du Pacifique Cuites Décoquillées Surgelées, Auchan Lieu Noir. 軽食/その他: Picard Cocktail de Fruits Rouges, Sunny Via Sirop d'agave, Priméal Graines de Chia, Alpro Lait D’Amande Non Sucré. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Coucou!!! Tu vas un peu mieux?
2023年 11月 21日 投稿者: Choue83
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2023年 11月 21日 投稿者: tentative13
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Coucou Choue, oui un peu. Je réfléchis beaucoup mais j’ai tenté de relativiser ou de me dire qu’il fallait peut être soit casser/changer ma routine, m’accorder plus de plaisirs (rares actuellement) ou m’aérer l’esprit autrement. J’étais persuadée que j’allais mettre à profit ces deux semaines où je suis au mieux de ma forme et pas dérangée par mon cycle mais je dois encore casser cette croyance.
C’est adorable de prendre des nouvelles. J’espère que ta journée s’annonce belle 😘
2023年 11月 21日 投稿者: marionS33
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coucou Marion c'est top ça continue à baisser.. j'espère que tu vas mieux. belle journée 🙂
2023年 11月 21日 投稿者: biggmarcus
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On ne peut malheureusement pas avoir beaucoup de certitudes quand il s'agit de notre corps, notre poids et certaines distorsions cognitives nous empoisonnent, deviennent presque limitantes... Tu as raison, testes autre chose, vois ce qui pourrait rebooster ton métabolisme si tu penses stagner... Et surtout, regarde la bonne nouvelle du jour car pas de petite victoire 😇😇 P.S: Tu as déjà fait un très beau chemin, pas de raisons que ça ne continue pas, même si ce n'est pas linéaire 😘🥰
2023年 11月 21日 投稿者: Choue83
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Merci Marc, ça va un peu mieux merci 🙏
2023年 11月 21日 投稿者: marionS33
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Merci Choue pour tes mots, ce soutien fait du bien quand le moral flanche. À priori je peux pas faire mieux que mieux en terme d’alimentation et de déficit. La solution semble d’augmenter le cardio pour re choquer le métabolisme… raison pour laquelle j’en ai sans doute bavé ce matin 🤪
2023年 11月 21日 投稿者: marionS33
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super bravo ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
2023年 11月 21日 投稿者: yleger39
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