2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1096 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 103.28g.
朝食: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Ventura Datteri, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. 昼食: Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Lidl Skirella, Daily Bread Pane di Segale, Coop Avocado . 軽食/その他: Coop Gallette di Farro Biologiche. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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