2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2074 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 299.06g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 梅干し, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, ご飯. 昼食: コメダ珈琲店 フィッシュフライバーガー. 夕食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, セブン-イレブン 切干し大根煮, 梅干し, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, 永谷園 ひるげ, ご飯. 軽食/その他: みかん, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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