2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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3366 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 272.70g | 炭水化物: 440.37g.
朝食: 食パン, ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 昼食: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), あわしま堂 あんころ餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 夕食: ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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