2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1323 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 107.07g.
朝食: Flavored Coffee (made From Ground). 昼食: Flavored Coffee (made From Ground), La Croix Sparkling Water, Coffee, Lime Juice (Canned or Bottled), Honey, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Garlic, Shirataki Noodles. 夕食: Hello Fresh Sheet Pan Monterey Jack Un-Fried Chicken, Red Table Wine. 軽食/その他: La Croix Sparkling Water, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, French Apple Cake (Once Upon A Chef), Decaffeinated Coffee. もっと...
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1501 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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