TonyFarの日記, 2023年 11月 19日

2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:

770 kcal

脂質: 21.00g | たんぱく質: 27.30g | 炭水化物: 113.00g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. もっと...

3752 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間　 18 分, 休憩 - 13 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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TonyFarの体重の記録