2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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2579 kcal
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脂質: 66.24g | たんぱく質: 174.02g | 炭水化物: 304.01g.
朝食: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz. 昼食: Clementinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. 夕食: Alnatura Popcornmais, Gut & Günstig Lachsschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Maredo Zwiebeln, Gelbe Paprika, Gutfried Geflügel Salami, Ja! Reibekäse Leicht, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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