2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1446 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 172.25g.
朝食: Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. 昼食: Kaffee, Birnen, Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. 夕食: Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee, Banane, Rice Up Popped Brown Rice Chips Wasabi. 軽食/その他: Mikado Mikado Stäbchen, Maggi Magic Asia Noodle Cup Chicken . もっと...
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2979 kcal
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運動:
Dialyse - 5 時間, 料理 - 1 時間, マッサージ - 40 分, 休憩 - 9 時間 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 運転 - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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