2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1900 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 225.24g.
昼食: 亀田製菓 亀田の柿の種わさび, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 唐揚げ, 日清食品 カップヌードル, ご飯. 夕食: 豚汁, ブロッコリー, ご飯, スパゲティサラダ, 味の素 洋食亭 ハンバーグ デミグラスソース. 軽食/その他: セブンイレブン ゆで卵, スパゲティサラダ, 三立製菓 源氏パイ, グリコ Pocky 贅沢仕立て アーモンドミルク＆ナッツ薫るビスキュイ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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